Aby nasza cera była gładka i promienna powinniśmy zadbać przede wszystkim o nasza diete.
witaminy , które nam w tym pomoga to :
-witamina A -jej niedobór powoduje ,że nasza skóra staje sie wysuszona .Największa ilość tej witaminy znajdziemy w marchwi,dyni,szpinaku ...
-witamina E -niedobór może spowodować wczesne zestarzenie, zrogowacenie sie skóry.Występuje w maśle,kiełkach,pestkach...
-witamina C -ochrania skóre przed działaniem słońca i starzeniem się.Znajdziemy ją m.in. w winogronach, papryce,owacach cytrusowych,malinach,ziemniakach i pomidorach ...
Ważną funkcję pełni również jej oczyszczanie.Jest to szczegulnie ważne przy cerze tłustej lub mieszanej.
Aby nasza skóra była dobrze oczyszczona powinnyśmy :
jesli sie malujemy niezbędny jest demakijaż twarzy który pozwoli nam no dokładne oczyszczenie twarzy z kosmetyków.Bardzo ważną czynnością jest dokładne umycie(najlepiej gabką lub sciereczką do twarzy)żelem odpowiednim do typu naszej cery.Powinnyśmy również raz na jakiś czas używać maseczek.Raz-dwa razy w tygodniu aby złuszczyć martwy naskórek wykonujmy peeling(pamiętajmy aby wybrać taki peeling ,który nie podrażni nam skóry).Ważny jest takze tonik,który przywraca nam pH skóry,łagodzi podrażnienia.Aby nasza skóra nie była sucha używajmy kremów dostosowanych do naszych potrzeb.
Pamiętajmy aby zabezpieczać naszą skóre przed nadmiarem szkodłiwych czynnikow takich jak słońce,wiatr mróz różnego rodzaju kremami ochronnymi.
Jesli macie problemy z zaskórniakami,porami ważne jest aby wybierać kosmetyki które nie będą nam ich zapychać jeszcze bardziej.
Są również domowe sposoby na oczyszczenie twarzy np. wywar z rumianka ,maseczka z aspiryny.
Jak wykonać maseczke z aspiryny ? To bardzo proste.Potrzebne nam będą :małe naczynie(np.kieliszek),bardzo mała ilość wody,ok.4 aspiryny,malą łyzeczkę jogurtu naturalnego(bez dodatku cukru)
Aspiryne zalewamy woda tylko tak aby spulchniały,dodajemy łyżeczkę jogurtu i mieszamy.
Następnie nakładamy na twarz do zaschnięcie (ok.20 min) i zmywamy ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz